吉林市江北养老院老人散步好处多

吉林市江北养老院分享老人散步好处多，老人散步可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。散步可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能预防动脉硬化等各种心血管病。散步能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。散步对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5、3公里，则每分钟可消耗4、8卡路热量。