吉林市江北养老院欢迎您随时考察

  吉林市江北养老院欢迎您随时来考察，这里环境雅致，饮食搭配合理，是您颐养天年的放心选择。老年人锻炼身体，一定要选择合适的锻炼项目，老年人在运动锻炼前做一次较为全面的身体检查，然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。 

  同时身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标，便于与锻炼后的情况进行比较，判断运动锻炼的效果。如果身体一向较好，也可以自己检查一下，如连续下蹲10-20次，或原地跑步15秒，看是否有心悸、气促、胸闷不适等症状，如果没有即可开始锻炼。