老年人每年体检的重要性

  吉林市养老院是您放心的选择，老年人有必要每年做体检，发现身体问题可以及时治疗，避免小病拖大病，中老年人在运动前一定要给身体做个全面的检查。因为近年来也有不少中老年人因运动过度而引发疾病。所以中老年人如果有心脑血管疾病，一定要了解哪些运动是不适合自己做的，从而达到避免这些运动对自己身体造成伤害。

  很多老年朋友喜欢运动增强体魄，运动时间一定要注意，很多中老年人喜欢晨起做健身运动，其实适宜的运动时间是8点到9点，而且不宜空腹，建议早晨起来，吃过早餐后歇一会再去。如果有太阳，建议等太阳升起再锻炼。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。